Na ovo strani možete naći najrazličitije odgovore na pitanje koje muči milione ljudi “kako smršati?”. Pokušajte da se pronašete u jednom ili više ponuđenih načina pa možete krenuti dalje u istraživanje.
Najpre da bismo razumeli u kakvoj se situaciji nalazimo, preporučujem da krenemo od toga kako i zašto se gojimo Za sve one koji bi pre toga da se upoznaju kako i zašto se gojimo.
Ukoliko vas to ne zanima evo svih načina kako smršati
Dijeta
Mnogima je ovaj način gubitka kilograma najjednostavniji. Dijeta podrazumeva određeni način ishrane i postoji ogroman broj dijeta. Treba biti oprezan prilikom izbora diejte i rećiću nešto što ste verovatno milion puta čuli, ali zapravo jeste jako važno: konsultujte se sa svojom lakarom pre nego što se prepustite nezadovoljstvu zvanom dijeta. Ima ih toliko, svuda ih možete naći, svi će vam preporučiti bar po jednu, ali sa druge strane ta masovnost krije u sebi neke koje možda nisu za vas. Za neke je već na prvi pogled očigledno da nisu zdrave, da ih se ne bi trebalo pridržavati, pa ipak ih ljudi primenjuju, ne znajući da rizikuju i više nego što je pametno
Fizička aktivnost
Za sve one kojima je teško da se odreknu hrane ovo je pravi izbor. Ipak, bez odricanja u ishrani nivo fizičke aktovnosti treba biti na zaviodnom nivou kako bi se kilogrami topili. Nisu sve fizičke aktoivnosti podjednako efikasne u skidanju kilograma, niti su sve prilagođene svim starosnim dobima i uzrastima
Programi za mršavljenje
Ovde idu povezani načini ishrane sa određenim fizičkim aktivnostima
Preparati za mršavljenje
Postoje preparati za skidanje kilograma. Ne znam puno o njima valja ih istražiti i pobrojati
Prirodni preparati
Svi prirodni preparati popu meda i cimeta za mršavljnje
Čajevi za mršavljenje
Postoje čajevi čijom upotrebnom je moguće skinuti višak kilograma
Hiruški
Ovo treba pogledati šta su opcije. Podvezivanje želuca, liposukcija
Hipnoza za skidanje kilograma
I sam sam bio iznenađen kada sam čuo za ovaj način skidanja kilograma. Apsolutni sam laik kada je ovaj način skidanja kilograma u pitanju ali ideja je da se raskine veza, tj na neki način u mozgu raskine povezanost određenih emocija i hrane. Postupak se izvodi u stanju hipoze.